月曜日：ラン＆ウォーク

●正しい歩き方を知れば、体は必ず変わってくる。そのためには、正しい姿勢、正しい体の使い方も大切。そして、ランニングにつなげていきます。

担当：スポーツマックススタッフ

●エクササイズも欠かせません。年齢を重ねると、筋力は落ちてきます。簡単なエクササイズで、パワーアップ！

１．レッスン日：毎週月曜日
　　　　　　　（週1回／月4回）
　　　　　　5週ある場合は、最終週がお休みとなります

２．タイムスケジュール：19:30〜20:30（60分）

３．対象：おとなの女性

４．金額

●月謝制：6,000円（月4回／週1回）
●1回チケット：2,000円
●入会金：3,000円
●保険代：1,500円（4/1〜3/31の1年間）

５．体験レッスン：無料体験できますので、
　　お気軽にお電話ください。

６．準備物：運動できる服装、
　　　　　　　外履き用ランニングシューズ

７．お申し込み、お問い合わせ方法

　　お電話（088-803-7112）、または、
　　こちらのページ、から、お問い合わせください。