ピラティス×トレーニング
「Ulu. Training ＆ Pilates Studio」インストラクターの和（なごみ）先生による出張グループレッスンを、スポーツマックス１Fにて月2回開催しております。
“変わる”の、最初の一歩をいっしょに。
Ulu.とはじめる運動習慣。体の外側を鍛えながら、内側を整えます。
両面からアプローチすることで、よりしなやかで美しく、自分らしいボディラインをつくります。
■ Ulu.ピラティス × トレーニングとは？
レッスンでは、呼吸と姿勢を意識しながら、ピラティスで体の内側（インナーマッスル）を整え、トレーニングで外側の筋肉（アウターマッスル）をバランスよく鍛えます。
一つひとつの動きを丁寧に行うことで、日常生活でも姿勢や動きの軽さを実感できるようになります。
少人数制の落ち着いた雰囲気の中で、初心者の方でも無理なく取り組めるレッスンです。
■ こんな方におすすめです
・姿勢を整え、軸のある体をつくりたい方
・体幹を強化し、動ける身体を目指したい方
・デスクワークや育児などで凝り固まった体をリセットしたい方
・より高いパフォーマンスを発揮できる身体をつくりたい方
・筋トレだけでは得られない、内側からの安定感を身につけたい方
パーソナルトレーナー 野崎 和（なごみ）先生
『Ulu. Training＆Pilates Studio』代表。
数多くのダイエット経験を経て、トレーニングと正しい知識の大切さを実感した野﨑先生。パーソナルトレーニングをきっかけに身体づくりの楽しさに出会い、現在は「身体の仕組み」や「食生活」に基づいた指導を行っています。ストレッチ・筋トレ・ピラティスを通して、姿勢改善や不調の軽減など、日常に生かせるボディメイクを提案しています。
■ 経歴・資格など
- NESTA-PFT パーソナルトレーナー資格保有
- 2ndPASS パーソナルトレーナースクール卒業
- PHI Pilates Japan 資格保有
グループレッスン概要（各回：定員5名）
- 開催日：11月6日（木）・11月20日（木）
- 時間：9:30〜10:20（50分間）
- 料金：1回 3,500円（税込）
- 会場：スポーツマックス スタジオ1F（高知市上町2-7-10）
- 対象：高校生以上の女性限定／初心者歓迎
ご予約の手順
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