小中高生アスリートのパフォーマンスを向上

　この春、新たにアスリートを対象とした特別クラスを開設！ TRXでの体幹トレーニングを中心に学校の部活動での経験をさらに高め、スピード、跳躍力、敏捷性を向上させ、パフォーマンスを向上

パーソナルトレーニングは、個々に合わせたプログラム

 

 

グループレッスンも可能

 

 

• アジア陸上選手権銅メダルの鈴木が監修

 

 

　陸上競技棒高跳びで、アジア陸上選手権銅メダル、日本陸上選手権優勝のスポーツマックス代表・鈴木秀司が監修。ウェイトトレーニングよりも、TRX（天井から吊るしたベルトを活用しての体幹トレーニング）を中心に体幹を鍛え、安定させ、もっている力を有効に使えるようにする。アスリートに必要な基礎的なトレーニングをおこないます。

 

特色

1. 学校や部活動では学べない専門的なトレーニング
2. スピード、跳躍力、敏捷性を高める体幹トレーニング
3. 各種パフォーマンス向上のための科学的アプローチ

 

レッスン内容

1. 動的ストレッチなど軽くアップをおこない体を温めます
2. TRXトレーニング（体幹トレーニング　※対象者によって強度は変えていきます）
3. トレーニングで使った筋肉を動けるようにしていきます（ミニハードル、ラダートレーニングなど）
4. 静的ストレッチで、できるだけ疲労を取り除いていきます

　　※その他、必要に応じたトレーニングをおこないます

 

スケジュールや料金、体験について

◆スケジュール

1. 毎週水曜日（数名）18:30から（各50分）※今後クラスは増えていく予定です
2. パーソナル（個人）ご都合に合わせてレッスンをおこないます

 

◆料金

1. 月4回　　　　：10,000円（週1回）※5週月の場合も、4回となります
2. パーソナル1回：6,600円
3. 入会金　　　  ：5,000円

 

 

◎ お支払いについて

口座振替

（金融機関のキャッシュカードで専用端末機ペイジーを使い、その場で数分にて受付できます。口座振替用紙に記入・押印という作業がなくなります。）
※クレジットカードではありません。
※郵便局を含む、全ての金融機関で対応（高知銀行は振替用紙の記入が必要となります）

 

体験レッスン（2,000円）もできますのでお気軽にお問い合わせください

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